Apakah Anda tidur lebih nyenyak ketika ada orang lain di samping Anda? Penelitian terbaru mengklaim tidur dengan berbagi ranjang diyakini memberikan kualitas tidur yang lebih baik dan efek menguntungkan bagi kesehatan.
Meskipun tidur dengan orang lain dalam satu ranjang (misalnya pasangan suami istri) seringkali dianggap membuat tidur tidak nyenyak, seperti suara mendengkur, rebutan selimut dan pertengkaran kecil mengenai suhu AC di kamar, namun, peneliti meyakini tidur dengan berbagi ranjang memberikan banyak manfaat bagi kesehatan dan psikologis.
Sebuah penelitian oleh peneliti di University of Pittsburgh mengklaim bahwa tidur bersama bisa memicu perasaan aman, sehingga membantu mengurangi stres dan malah mempererat keintiman.
Penelitian lain juga mendukung teori ini. Menurut penelitian tersebut, berbagi ranjang dapat menurunkan kadar hormon stres kartisol dan meningkatkan hormon oksitosin yang dapat membuat pasangan menjadi lebih dekat dan mengurangi kecemasan.
Berbagi ranjang juga mengurangi sitokin, yang berkaitan dalam peradangan yang bisa memicu penyakit jantung, depresi dan gangguan autoimun.
"Tidur seranjang merupakan perilaku kesehatan yang penting, dimana kita tahu, membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan masalah kejiwaan. Hal itu terjadi karena perilaku sehat yang dilakukan bersama pasangan," Wendy Troxel, asisten profesor psikiatri dan psikologi di University of Pittsburgh, dilansir melaluiMedicaldaily.
Sumber : http://www.waspada.co.id/index.php?option=com_content&view=article&id=252355:tidur-bersama-lebih-menyehatkan&catid=28:kesehatan&Itemid=48
0 comments:
Post a Comment